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건강하게 오래살자 2

식이유황(MSM)에 대하여(관절아프신분 필수)

안녕하세요. 이번에는 건강하게 오래살기위한 프로젝트로 제가 요즘 먹고있는 식이유황에 대해서 공부한 내용을 공유해보고자합니다. 저는 주위에서 볼수 있는 평범한? 스스로는 평범하다고하는 뚱뚱한 남성입니다.ㅎ 젊었을때는 아파도 그냥 참고 살았는데 30대중반으로 들어서니 몸이 하나씩 고장나기 시작하네요. 스노우보드, 스쿼시, 수영 , 골프 등 젊었을때 무리해서 했던 운동이 이제 슬슬 아프기 시작하나봅니다 ㅠㅠ 그래서 알아보던 중 관절염에 좋은 식이유황에 대해서 알게되었습니다. 식이유황이란? 식이유황 영문으로는 MSM(MethylSulfonyl Mathane)으로 식약처에 관절에 도움이되는 원료로 지정된 성분이네요. 도움이 된다는 말에 의미는 '효과가 있지만 모두에게 효과가 있다고 할 수 있을 만큼 과학적으로 입..

소고기 제대로 알고먹자?! (특징, 궁합좋은 음식 /안좋은 음식, 조리법 등)

만인의 보약 소고기에 대해서 알아보겠습니다. 언제 어디서나 어떻게든 먹으면 좋은 음식이라고 생각했던 소고기도 가려먹어야되는 때가 있었네요. 그래서 소고기에 대해서 알아보았습니다. 소고기의 특징 1. 소고기의 영양소 소고기는 돼지고기보다 조직이 단단해서 먹보다면 질긴 감이 있지만 단백질과 철분이 풍부하기 때문에 빈혈이 있으신분들에게 예방 및 치료효과가 있습니다. 여름철에도 삼계탕과 더불에 빠질 수 없는 보양식이라고 할 수 있습니다. 또한 필수아미노산은 성장기 어린이에 좋은 음식이고 , 비타민D는 노화방지와 피부미용이 좋다고 하네요. 그리고 우리몸에 필요하지만 체내합성이 안되는 필수지방산과 필수아미노산이 많은 부위는 참갈비와 차돌박이라고 합니다. 2. 소고기먹으면 안좋은 사람 아무리 좋은 소고기라도 감기로 ..

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